Gandharva Veda

la milenaria musico terapia del Ayurveda

Hace miles de años, los grandes rishis o sabios de India conocieron en su propia conciencia los ritmos y las melodías del Veda. El Veda es el conocimiento puro presente en la fuente de la naturaleza.

El Gandharva Veda, que es una rama del Veda, es la tradición de una música que reproduce las vibraciones de la naturaleza a diferentes horas del día y la noche.

La música Gandharva Veda, más conocida como música clásica de la India, es la expresión de la eterna música de la naturaleza. Es la música que está en sintonía con la ley natural. Si puedes escuchar la música de la naturaleza cuando sale el sol, cuando el sol brilla en la plenitud del medio día, cuando las primeras sombras del anochecer se extienden por el campo, si puedes escuchar el anochecer, el profundo silencio de la media noche, la quietud de la mañana y el primer despertar del amanecer, éstas son las melodías y los ritmos de la música Gandharva Veda.

El Gandharva Veda en el Ayurveda

La música Gandharva Veda es utilizada en el Ayurveda para activar los poderes auto-curativos del cuerpo, para neutralizar el estrés, y crear una atmósfera relajada y pacífica. El sistema ayurvédico de salud lo ha usado durante miles de años para tratar enfermedades.

Según la tradición védica, cuando una persona escucha una raga (melodía) a su hora apropiada, de acuerdo a los ocho Praharas (ciclos) del día: amanecer, mañana, mediodía, tarde, atardecer, noche, medianoche y madrugada, esta eterna música de la naturaleza tiene el efecto de poner a la mente, al cuerpo y al medio ambiente en armonía con los ritmos universales de la naturaleza.

A través del rasa (la cualidad) particular de cada raga podemos avivar en nosotros esa mismas cualidades como fuerza emocional, serenidad, creatividad, felicidad, compasión, sabiduría, éxito, sueño reparador…

El Gandharva Veda se describe en los antiguos textos védicos como la música que tranquiliza y relaja la fisiología, y al mismo tiempo produce un efecto armonizador en el medio ambiente. 

en la foto: George Harrison y Ravi Shankar. Juntos editaron varios trabajos musicales, entre ellos "Chants of India" un ejemplo de recuperacion de musica Gandharva Veda

Mi consejo

Para empezar a escuchar Gandharva Veda, podeis encontrar en youtube algunos videos muy interesantes.

Yo os recomiendo "GLORY OF DUSK-RAGA PUNYA KALYAM" Part 1, Part 2, Part 3 y Part 4.

Cada una de las partes corresponde a los diferentes ciclos del dia y os sera muy facil asociar la musica a estos ciclos a traves de las imagenes de esos videos.

La música es algo más que ”sedante” o “ excitante”. La escuchamos por placer, y todos los placeres cambian nuestra fisiología. Estudios científicos muestran una mejora de un 16% en la memoria a corto plazo escuchando a Mozart, descrito como el “efecto Mozart”. Se ha comprobado que la memoria y la capacidad de aprender aumentan sobre un 36% escuchando música de Gandharva Veda

Que este mantra de la compasion os llene de paz. Om Shanti

la astenia primaveral

la primavera la sangre altera

La astenia (del griego a: ‘no’, y sthénos: ‘vigor’) es una sensación generalizada de debilidad física y psíquica, con principal incidencia entre las personas de 20 a 50 años, y mayor preponderancia en las mujeres que en los hombres.

Una de cada diez personas sufre en mayor o menor medida astenia primaveral. Este trastorno, que surge con la llegada del buen tiempo, se caracteriza por un profundo cansancio, agotamiento, decaimiento y falta de energía para realizar la actividad habitual.

Según la medicina Ayurveda, la astenia primaveral esta asociada al agravamiento de Kapha y el desequilibrio de Pitta

La astenia primaveral esta causada por una disminución de betaendorfinas (Pitta) en el plasma (Kapha). Estas sustancias que regulan el sistema bienestar malestar, al disminuir, se produce una sensación de decaimiento y agotamiento.

Existen dos tipos de astenia primaveral: de origen físico que se suele manifestar a través de cansancio y debilitamiento corporal, y de origen nervioso que se caracteriza porque la persona muestra un especial cansancio a la hora de realizar alguna actividad mental.

Síntomas de la astenia primaveral:

Tristeza inexplicable.

Irritabilidad.

Falta de apetito.

Cierta pérdida de memoria.

Tensión arterial baja.

Tono vital bajo.

Ausencia de interés sexual.

Dolor de cabeza y malestar general.

Debilidad muscular para hacer cualquier esfuerzo.

Cansancio.

Pautas de Ayurveda para afrontar la astenia primaveral

La medicina Ayurveda , aconseja una series de praxis (practicas) , que nos ayudarán a que el cuerpo/ mente, se adapte a la primavera con mucha mayor facilidad.

Ejercicio y relajación:

Dormir todo el tiempo necesario.

Practicar ejercicios de relajación.

Hacer ejercicio fisico moderado (andar, subir escaleras, bicicleta, etc.).

Alimentación i vida ordenada:

En primer lugar, tenemos que llevar una vida saludable. Hacer comidas a horas regulares, mantener el cuerpo en un buen estado físico y mantener una vida ordenada.

La alimentación forma parte importante en este campo. Procurar la toma de alimentos energéticos que nos ayudaran, como los cereales, las legumbres, las frutas y verduras de temporada. Aumentar la presencia en la dieta de ácidos grasos poliinsaturados, como los omega-3, abundantes en el pescado azul

Evitar las comidas pesadas y comida ràpida, y el exceso de grasas saturadas y colesterol.

Es muy importante mantener el cuerpo bien hidratado por el mero hecho de cambio de estación y en primavera, que hace más calor, el cuerpo empieza a sudar y hacer un gasto de agua corporal mucho más elevado. Es recomendable mantener un nivel de 1.5 litros, al menos, de agua (o otros liquidos, como infusiones, etc.) al día.

Complementos dietéticos para la astenia primaveral

Jalea real: actúa como estimulante, tonificante y euforizante, por ello resulta muy eficaz en los estados de astenia, fatiga mental y física.

Polen: tiene propiedades equilibrantes, vigorizantes y energéticas.

Levadura de cerveza: contiene vitaminas del grupo B.